Stress og mindfulness

Stress- &

Mindfulnessgruppe

 

  • Ønsker du at finde et sted og et fællesskab, hvor I støtter hinanden i samarbejde med en facilitator

 

  • til at finde din indre ro?
  • til at håndtere stress?
  • til at blive bedre til at skabe fokus i dit liv samt bevare overblikket?
  • til at opnå velvære og en forbedret livskvalitet?

 

 

  • Kunne du tænke dig

 

  • at blive inspireret af ligesindede mennesker i en gruppe og
  • gennem afspænding, meditation og mindfulnessøvelser til at finde nye veje ud af stress?

 

Så er denne gruppe måske noget for dig!


 

Gruppens form

 

Maks. 8 deltagere mødes under tavshedspligt.

Deltagelse er gratis, dog forpligtende til de første 6 gange.

Mulighed for forlængelse, hvis behovet og ønsket viser sig.

 


Tid og sted

 

6 onsdage kl. 11 - 13

Første gang: 2. september 2020

i Frivilligcenter & Selvhjælp Gentofte

Byens Hus

Hellerupvej 24, 1. sal

2900 Hellerup

 


Medbring

 

Dig selv.

Lysten til at lytte til- og dele erfaringer med andre.

Eventuel en måtte eller et liggeunderlæg samt et tæppe.

 

Info/tilmelding

 

Tlf. 3940 4648 / 4290 1304 eller barbara@frivilligcentergentofte.dk


Aktuelle grupper


Vi etablerer løbende nye selvhjælps- og interesse- og motivationsgrupper.

Kontakt selvhjælpskoordinatoren, hvis du vil være med i en gruppe. barbara@frivilligcentergentofte.dk


Selvhjælps- & netværksgrupper


Interessegrupper


Rådgivning

Anonym juridisk vejledning

  • Ring og bestil tid på

tlf. 3940 4648


Åben og anonym rådgivning for personer berørt af overgreb

  • Hver den første torsdag i måneden fra kl. 13:30 - 15:00


Frivilligcenter & Selvhjælp Gentofte, Hellerupvej 24, 1, 2900 Hellerup, tlf. 39 40 46 48, kontor@frivilligcentergentofte.dk