Det er vigtigt at have nogen at dele sorgen med og allerbedst vil det være, hvis familie eller venner kan træde til. Det er dog ikke altid, at man ønsker eller kan involvere familie og venner, men hellere vil støtte sig til personer udefra.
I en sorggruppe kan du mødes med andre, der også har mistet. Mennesker, der har mistet et følelsesmæssigt nærtstående menneske, får ofte et chok og følelsen af at tæppet under dem er blevet revet væk. Dagligdagen bliver væltet totalt og livet føles som et uretfærdigt kaos. Derfor kan det være en støtte at mødes med andre, der har haft de samme følelser og oplevelser. I de andres fortællinger, kan du finde trøst og inspiration til, hvordan du kan håndtere de udfordringer, dit tab har givet dig.
Det er meget forskelligt, hvor længe det tager at komme over et tab og igen at finde jordforbindelse. Derfor er det også vigtigt, at du i en sorggruppe er åben for de andre deltagers fortællinger og sorgprocess.
